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Carnet d'activités physiques et sportives à domicile

"Ma gym au quotidien" pour que les seniors restent actifs à la maison.

Le Chantier Educaion à la santé pour tous" FSGT, en collaboration avec le Comité FSGT94 et l'UPEC de Créteil vous présente le carnet "Ma gym au quotidien". La FSGT a souhaité proposer ce carnet pour formaliser une démarche de prévention pouvant sappuyer sur une double entrée :

  • notre philosophie largement ancrée sur la responsabilisation et l'engagement des adhérents dans leur pratique.
  • l'augmentation de la demande des seniors pour des activités physiques adpatées qui va se heurter de plus en plus à des limites structurelles côté encadrement et installations.

Ce carnet vise donc à proposer un outil concret qui permet de convaincre, d'évaluer, de prescrire et de suivre les individus à partir d'exercices :

  • simples, ludiques et peu nombreux
  • réalisables partout
  • déclinés en plusieurs niveaux de difficultés
  • chosis en fonction de leur pertinence au regard des problématiques liées au vieillissement (équilibre, force, souplesse, cardio).

Disponible dès maintenant !!

Contact : martine@fsgt94.org / 01 49 87 08 51

 

 

Fichiers


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partagé par bensikhaled farid le 15 mai · 12 téléchargements · 15,43 Moctets

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