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Isostretching et Pilates un duo gagnant pour le dos

Document de synthèse de la formation du 2 décembre 2017 proposée par le comité FSGT 94

- Qu'est ce que l'Isostretching ?

- Le mal de dos "Mal du sciècle" : une colonne vertébrale malmenée

- Focus sur la colonne vertébrale

- Des pratiques sportives qui malmènent la colonne vertébrale

- L'isostretching : technique de base

- La méthode Pilates pour le dos

- Préserver son dos dans la vie quotidienne

- Etirement et souplesse : s'inspirer du chat

- Bibliographie

Voir les documenst en téléchargement ci- dessous

Fichiers


Bibliographie Isostretching.pdf (nouveau)  

partagé par bensikhaled farid le 4 déc. · 17 téléchargements · 178 065 octets

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ISO STRETCHING ET PILATES POUR LE DOS.pdf (nouveau)  

partagé par bensikhaled farid le 4 déc. · 31 téléchargements · 1,40 Moctets

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