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Isostretching et Pilates un duo gagnant pour le dos
Document de synthèse de la formation du 2 décembre 2017 proposée par le comité FSGT 94
- Qu'est ce que l'Isostretching ?
- Le mal de dos "Mal du sciècle" : une colonne vertébrale malmenée
- Focus sur la colonne vertébrale
- Des pratiques sportives qui malmènent la colonne vertébrale
- L'isostretching : technique de base
- La méthode Pilates pour le dos
- Préserver son dos dans la vie quotidienne
- Etirement et souplesse : s'inspirer du chat
- Bibliographie
Voir les documenst en téléchargement ci- dessous