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Souplesse et étirements Les abdominaux

Deux thèmes qui ont été abordés lors des formations proposées par le comité, durant le 1er trimestre 2014.

Deuxième bulletin trimestriel Sport/santé de la saison 2013/2014 avec au sommaire :

 
  • ·         Souplesse et étirement : de la théorie à la pratique :

-Comment évaluer sa souplesse ?

-Les étirements, la souplesse, comment ça marche ?

-Un peu de pratique, les différentes techniques

 
  • ·         Les abdos, ces muscles stars si mal connus : comprendre les erreurs de gymnastiques abdominale :

-Un peu d’anatomie pour comprendre

-A quoi servent les abdominaux ?

-Pourquoi faut-il renforcer les abdominaux ?

-Fonctionnement et dysfonctionnement des abdos

-Les dangers des mauvaises pratiques

-Les principes d’un renforcement sans danger

 

Pour en savoir plus, cliquez sur le document ci- dessous

 

Fichiers


Bulletin-Sport-Sante-Jan-Fev-Mars-2014.pdf

partagé par farid le 25 mar. 2014 · 650 téléchargements · 1,98 Moctets

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