Souplesse et étirements Les abdominaux

Deuxième bulletin trimestriel Sport/santé de la saison 2013/2014 avec au sommaire :

• ·         Souplesse et étirement : de la théorie à la pratique :

-Comment évaluer sa souplesse ?

-Les étirements, la souplesse, comment ça marche ?

-Un peu de pratique, les différentes techniques

• ·         Les abdos, ces muscles stars si mal connus : comprendre les erreurs de gymnastiques abdominale :

-Un peu d’anatomie pour comprendre

-A quoi servent les abdominaux ?

-Pourquoi faut-il renforcer les abdominaux ?

-Fonctionnement et dysfonctionnement des abdos

-Les dangers des mauvaises pratiques

-Les principes d’un renforcement sans danger

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