Accueil « Santé, condition physique « Bulletins SPORT et SANTE «
Souplesse et étirements Les abdominaux
Deux thèmes qui ont été abordés lors des formations proposées par le comité, durant le 1er trimestre 2014.
Deuxième bulletin trimestriel Sport/santé de la saison 2013/2014 avec au sommaire :
- · Souplesse et étirement : de la théorie à la pratique :
-Comment évaluer sa souplesse ?
-Les étirements, la souplesse, comment ça marche ?
-Un peu de pratique, les différentes techniques
- · Les abdos, ces muscles stars si mal connus : comprendre les erreurs de gymnastiques abdominale :
-Un peu d’anatomie pour comprendre
-A quoi servent les abdominaux ?
-Pourquoi faut-il renforcer les abdominaux ?
-Fonctionnement et dysfonctionnement des abdos
-Les dangers des mauvaises pratiques
-Les principes d’un renforcement sans danger
Pour en savoir plus, cliquez sur le document ci- dessous