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"La préparation physique du Grimpeur" : bilan de la formation du 5 mai 2012 à Ivry

Plus d'une vingtaine de grimpeurs, issus de différents clubs d'Ile de France, ont participé à cette après midi de formation.....


L’escalade est une activité hautement technique qui nécessite des consignes précises. Il s’agit surtout d’être créatif et de bien connaître les efforts exigés par la discipline.Comme toute activité sportive, elle nécessite un entraînement spécifique et adapté et ce quelque soit le niveau de pratique. L’entraînement est une entrée physiologique très proche de la préparation physique générale. Même dans le sport amateur, la "performance" doit être recherchée, dans le sens d’une progression, du dépassement de soi, d'une aisance dans sa pratique.

La notion de « préparation physique » n'est pas être réservée aux sportifs de haut niveau ou à ceux qui pratiquent la compétition. Elle doit être intégrée dans toute pratique sportive, quel que soit son niveau, son âge et ses objectifs. Une préparation physique, adaptée, réfléchie efficace et régulière est le « passage obligé » vers une pratique épanouissante préservant l’intégrité physique du sportif le plus longtemps possible. Mais elle doit être aussi  un moment de plaisir et non une contrainte.........

 
 

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