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La préparation physique du Grimpeur, bilan de la formation du 5 mai 2012 à Ivry

Echauffement , renforcement musculaire, étirement... Comment améliorer ses qualités physiques dans le cadre de la pratique de l'escalade

Pourquoi cette initiative ? Elle fait suite à une soirée de formation au comité, qui était axée sur les tests de condition physique, à laquelle avait participé la section Escalade de l’US Ivry. Une question en était ressortie « comment améliorer ses qualités physiques dans le cadre de son activité ? ».

 
 L’escalade est une activité hautement technique qui nécessite des consignes précises. Il s’agit surtout d’être créatif et de bien connaître les efforts exigés par la discipline.

Comme toute activité sportive, elle nécessite un entraînement spécifique et adapté et ce quelque soit le niveau de pratique.L’entraînement est une entrée physiologique très proche de la préparation physique générale. Même dans le sport amateur, la performance doit être recherchée, dans le sens d’un dépassement de soi, d’une recherche d’une augmentation de l’espace et du temps.

 

Pour en savoir plus ,vous pouves lire le document "La préparation physique du Grimpeur"

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La préparatio physique du Grimpeur" formation du 5 mai 2012

partagé par farid le 22 mai 2012 · 1 034 téléchargements · 86 721 octets

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